Як підтримати дітей:
- Обійміть, візьміть за руку.
- Скажіть: “Зараз складна ситуація, але ми разом. Україну підтримує весь світ. Українська армія робить усе можливе, щоб ми були в безпеці. Це їхнє завдання. Наше завдання — бути зібраними і допомагати одне одному”.
- Попередьте: “Ми можемо чути страшні звуки. Можливо, нам доведеться перейти в безпечніше місце”.
- Запропонуйте взяти із собою улюблену іграшку і дбати про неї.
- Нагадайте: нині дуже важливо, щоб дитина робила те, що ви говорите, не сперечалася.
- Запропонуйте потягнутися, виконати просту руханку.
- Виконайте разом дихальні вправи: “подміть на кульбабку”, “квадратне дихання” (вдихаємо — затримка дихання — видихаємо — затримка дихання).
- Коли говорите, зберігайте спокій!
- Виконуйте разом якісь буденні справи.
- Пийте теплі (не холодні, не гарячі!) напої.
- Розповідайте одне одному казки, історії, читайте дітям уголос.
- Увімкніть мультики.
- Приготуйте щось смачненьке.
- По змозі відпрацюйте з дитиною в ігровій формі (щоб не налякати її завчасно) доцільні дії в екстрених ситуаціях.
Отже, зберігаємо спокій.
Бережіть себе та людей поруч. Зараз важливе кожне добре та тепле слово підтримки.
Тримаймося. Разом – ми сила. І ми переможемо!
