Правила поведінки для попередження переохолодження та обморожень
Шановні громадяни!
Для попередження переохолодження та обморожень необхідно:
добре та калорійно поснідати – це поліпшить кровопостачання кінцівок та підтримає імунну систему організму;
перед виходом з будинку перевірити взуття, яке не повинно бути вологим, тісним та обов’язково утепленим, бажано з натуральним хутром усередині та устілками;
на руки краще надягти рукавиці, тому що в них теплообмін між пальцями інтенсивнішій, і руки менше мерзнуть;
вуха краще сховати під шапку, ніс закрити шарфом або високим коміром;
на морозі треба рухатися, щоб кров не застоювалася, а рівномірно поступала до усіх частин тіла та зігрівала їх (нерухливі частини тіла обмерзають швидше);
варто заходити кожні 1,5 години в тепле приміщення (до магазину, кафе, аптеки тощо);
не вживайте спиртного – алкогольне сп’яніння насправді викликає більшу втрату тепла, викликаючи ілюзію зігрівання організму;
не паліть на морозі – паління зменшує периферійну циркуляцію крові і таким чином робить кінцівки уразливішими;
слідкуйте за дітьми, частіше запитайте їх про стан та відчуття холоду.
Рішення про утворення Ради з питань внутрішньо переміщених осіб при виконавчому комітеті Слобожанської міської ради Чугуївського району Харківської області, затвердження її Положення та персонального складу
В межах реалізації Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативи Першої леді Олени Зеленської було розроблено та презентовано комплексний інфобокс щодо взаємодії з людьми, які пережили полон, тортури, ізоляцію, сексуальне насильство.
Це практичний набір матеріалів, створений, щоб допомогти фахівцям, установам та організаціям надавати правильну, чутливу й фахову підтримку людям, які повернулися з полону.
В Інфобоксі доступні:
освітній серіал «Не нашкодь: підтримка після звільнення з полону», який складається з 10 серій, розміщений на платформі «Дія. Освіта», який відповідає на ключові запитання: Як допомогти людині пройти шлях відновлення? Чому досвід полону не можна узагальнювати? Як уникнути стигматизації та повторної травматизації?;
серія коротких роликів-відповідейна складні запитання. Такі відеоролики-експлейнери з'являються у соціальних мережах «Ти як?» і допомагають знайти відповіді на найбільш чутливі питання. Наприклад, як зберегти власну особистість під час перебування в ізоляції та що таке соціальний карантин для звільнених;
довідник «Життя та служба після полону». Це покроковий гід із практичними порадами щодо медичного відновлення, психологічної допомоги та соціальної адаптації для звільнених з полону. Довідник охоплює широке коло тем: від фінансової грамотності та працевлаштування до розвитку ветеранського бізнесу. Окрему увагу приділено аспектам безпеки: кіберзахисту та протидії шахрайству.
Даний ресурс розроблено у співпраці з Данським інститутом з протидії катуванням (DIGNITY) за підтримки Координаційного центру з психічного здоров’я Кабінету Міністрів України та Генерального штабу ЗС України.
Захід проводить Український Червоний Хрест у партнерстві з ГО UMIND у межах програми «Підтримка розширення економічних прав жінок в Україні».
Коротка інформація: • тема: «Емоційна стійкість керівниці: як вберегти себе та команду від виснаження» • дата: 10 квітня 2026 року • час: 16:00 • формат: онлайн (ZOOM) • участь: безоплатна
Про що говоритимемо: • ранні ознаки професійного вигорання у себе та команди • практичні підходи до управління стресом і розвитку стійкості • інструменти підтримки мотивації та зниження напруги в колективі • формування культури взаємної підтримки в команді
Спікерка — Катерина Криленко, кризова психологиня, яка працює з темами стресу, вигорання та психологічної стійкості.
В межах реалізації Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативи Першої леді Олени Зеленської було розроблено та презентовано комплексний інфобокс щодо взаємодії з людьми, які пережили полон, тортури, ізоляцію, сексуальне насильство..png)
Захід проводить Український Червоний Хрест у партнерстві з ГО UMIND у межах програми «Підтримка розширення економічних прав жінок в Україні».
